冬でも元気に！【外遊び】
体を動かすことが大好きなお子さんたちですが、やっぱりお外で運動させてあげたいですよね。
でも、冬になると寒くなるし、風邪も引かないか心配なおうちのかたも多いかと思います。
実は、冬の外での遊びは、いいことがたくさんあるのはご存じでしょうか？
目次
冬の外遊びのメリット
冬は夏に比べて太陽の出ている時間が短くなりますよね。太陽を浴びることは、骨の健康維持にも必要です。晴れている日に、外遊びをするのは、いいことがたくさんあるんです。
蚊などの虫もおらず、草もないのでかぶれたり草で手を切る心配もありません。また、熱中症になる危険も少なく、夏と違って太陽の熱で熱くなった遊具でやけどすることもありません。
体を動かす機会の少ない冬こそ、外で遊ぶことで適度に疲労し、夜もぐっすり眠れることも増えるのではないでしょうか。
ただし、汗のかきっぱなしにすると風邪の原因になりますので、汗をかいたら下着を交換しましょう。
冬遊び①お散歩遊び
外遊びといっても、公園の遊具で遊ぶことだけではありません。冬にしかないものを探しながら、楽しくお散歩するだけでも、十分外遊びになります。
例えば、氷がはった水たまりを踏んで音を楽しんだり、紅葉した落ち葉を拾ってみたり、雪が積もったら触れてみたりと、五感を使って楽しむことで良い体験になります。
寒いなか、お子さんと手をつないで歩いたり、ハグやおしくらまんじゅうをするなどスキンシップにもなります。
冬遊び②正月遊び
また、冬のそと遊びでおすすめしたいのがお正月遊びです。
日本の伝統のお正月遊びを学ぶこともでき、外で体を動かすこともできます。
代表的なのは、まずは「凧揚げ」です。お正月に大会がある地域もありますね。最近ではホームセンターなどで子供でも簡単にあげられる洋風凧（カイト）が売られていますので、小さなお子さんでも楽しめます。
羽子板も外でできるお正月遊びです。お子さんが興味を持ちやすいキャラクターの羽子板も最近はありますので、親子で楽しみましょう。
いかがでしたか？今回は、冬の外遊びをご紹介しました。冬は家の中で過ごしがちですが、この季節にしかできない遊びを楽しんでみてはいかがでしょうか♪
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